Entre marche, balade et randonnée...

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. La dépense d’énergie est accrue mais la technique reste simple. La marche nordique se déroule sous la forme d’une séance de 1h30 à 2h avec des échauffements et des étirements.

Le concept Santé® c’est ‘‘moins loin, moins vite et moins longtemps’’. L’allure est adaptée à la personne marchant le plus lentement, souvent de 2 ou 3 km/h. Ce label s'applique à des randonnées, des marches nordiques ou même des séances de longe-côte.
Ces marches se déroulent dans un cadre sécurisé et une ambiance conviviale avec des animateurs diplômés.

Le Fast Hiking se pratique exclusivement sur terrain accidenté, il se distingue de la randonnée classique par un rythme de marche plus soutenu alternant parfois des pas de course.

Le Fast Haking se situe entre la randonnée et le trail, il nécessite de l'endurance et de la rapidité en incluant une notion de vitesse et de chronométrage !

Un Rando Challenge© est un rallye pédestre ludique, convivial et culturel. Chaque équipe doit parcourir un itinéraire donné, à une vitesse fixée et s’approcher le plus possible du temps de référence (pas plus, pas moins !). Tout au long de leur parcours, les randonneurs doivent répondre à des questions sur le patrimoine, la flore, la faune, l’histoire...